【毎月の食費】アンチエイジングを意識した食費はいくらになる?リアルな数値公開!

どうも!

アンチエイジングモテメンプロデューサーのハルトです!

 

今日は、「アンチエイジングを意識した食生活をするといったい毎月の食費はいくらになるのか?」というテーマで話をしますね。

 

まず、私の食生活のスタイルについて紹介しておきますね。

 

  • 1日1食(お昼はプロテインだけ、たまに昼ご飯食べる)
  • 10日に1回はチートデー(好きなものを好きなだけで食べていい日)
  • 通常の食事は野菜多め

 

スタメンで食べている野菜

  • ほうれん草
  • 玉ねぎ
  • にんじん
  • キノコ類
  • 白菜
  • キャベツ

 

鍋にして野菜を多めにとるスタイルです(∩´∀`)∩

 

そして、ここ最近の食費はこんな感じ。

 

 

 

 

 

 

 

だいたい3万円台で1日にすると1,000円程です。

 

ちなみに一人暮らしの平均の食費は4万円弱だそうです。

 

1日1食だから多少は食費抑えられているかも?

 

みなさんはいくらくらいでしょ?